红树门户网站
当前位置: 红树门户网站 > 娱乐 > 亚博体体育·别整天给孩子喝牛奶了,它比牛奶强多了,一天一杯,保护视力
亚博体体育·别整天给孩子喝牛奶了,它比牛奶强多了,一天一杯,保护视力
发布时间:2020-01-11 19:06:24 阅读次数:4676

亚博体体育·别整天给孩子喝牛奶了,它比牛奶强多了,一天一杯,保护视力

亚博体体育,大家好,我是雷小厨,一个勤劳的80后上班族,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

现在的小朋友真幸福,从小喝牛奶,不仅个长得高,头脑也聪明,小厨家里有一个亲戚,小男孩从小牛奶当水喝,长得是又高又胖,十多岁的孩子,体重也是一百多斤,妥妥的一个大胖子。现在大家经济条件都好了,孩子也养得娇贵,只要能满足孩子的都会尽量去满足,但是小厨想说,再好的东西也不能整天喝, 不同的食物掺杂着给孩子,营养会更全面。

今天小厨给大家带来一种饮品,也特别的适合孩子,一天一杯,还能保护视力,这杯饮品用到的食材是玉米,玉米是众所周知的吃了能保护视力的食材,孩子学习任务重,用眼多,经常吃点玉米保护眼睛是非常不错的,并且玉米属于粗纤维食物,不仅热量很低,还能润肠又通,是一种很好的减肥食品。一天一杯, 也可以越喝越瘦哟。

【玉米汁】

食材:玉米,红糖,

做法:

1、先准备食材,玉米一根,红糖两块,红糖可以换成冰糖,做出来的颜色更美,但是营养没有这么好。

2、把玉米冲洗干净,先切成两段,再对半切开,把玉米粒都掰下来。

3、把玉米倒入料理机中,加入红糖,再加800毫升的水。选五谷豆浆模式。

4、磨好的玉米汁如图所示,虽然加了红糖,颜色没有那么金黄,但是口感十分棒的。营养又好吃喝的。可以换着给孩子喝,全面均衡营养,孩子身体更棒,需要减肥的朋友,可以一天晚上喝一杯用来代餐,也会越喝越瘦的。

【再说几句】

1、清水可以换成牛奶,这样口感更丰富,

2、如果想喝浓稠一点,可以少加一些水。

3、红糖可以换成冰糖。

用心为家人下厨,分享健康美食,不知道吃什么的时候,欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!

雷小厨:多平台原创优质美食自媒体,全网累计阅读超6个亿,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!